關於我自己

加拿大Haven海文學院心理諮商文憑,文學士,商學士,台灣資深廣播人, 現任大中華地區成長工作坊帶領老師、現任慈濟基金會大愛電視「殷瑗小聚」「音樂有愛」「心靈講座」節目製作及主持人、曾任崇德基督書院人文心理學講師。多年來研讀身心靈整合及助人工作課程與師資培訓課程,致力於整合心理學、佛學之理念,探索自我與他人關係整合,出版之著作「SARS舒眠冥想音樂」、「我夢見我買了一條船」、「上午夜琴聲的同學錄」、「山上的生活」、「做個值得被疼惜的女人」、重要心理叢書,加拿大海文學院『生命花園』、『活出熱情』譯者之一。

2010年10月30日 星期六

嚴長壽在殷瑗小聚--你可以不一樣



文化工作者嚴長壽,
從行銷台灣到建構公益活動平台的文化工作,
在摸索不同的價值觀中,找到自己的方向,
其中”熱誠”是支持的最大力量,.

我是低調,謙卑的人,

但不服輸的心與工作上的熱誠,
希望台灣好,
而展開與世界的接觸,
希望台灣被看到的力量,凌駕了我內斂的心,
變得有點張揚,走在前線,
把不一定受歡迎的事情,
讓社會上不同的聲音讓大家看到,

文化事業是台灣很重要的核心價值,
這幾十年來,
台灣的成就絕對不是經濟的成就,
許多宗教家,知識分子,藝術家,其實都代表了台灣,
當他們代表台灣社會價值很重要的時刻時,
我就會跳到最前面,希望展現他們
讓大家看到.

嚴長壽其實一直跟台灣的年輕人,保持非常貼近的距離,

年輕人是代表我們的未來,
也代表社會的很重要的一種力量,

“總裁獅子心”,
想要分享的是埋頭苦幹,
在工作上,
只要認真的付出自己的熱忱,
你就可以得到成就,得到人家的賞識,
或者自己能找到自己的一片天地.

沒經過幾年,
就打破了這樣的一個概念,
電腦開始發達了
人與人之間,
國家與國家之間的藩籬已經沒有了.

我就寫了第二本書叫做 ”御風而上”,
讓台灣年輕人有個心理準備,
刺激台灣的年輕人,
不單只能讓自己埋頭苦幹,
即使埋頭苦幹都不夠了,
也一定要把頭抬起來,
要用更高的高度去看自己,
要能夠御風而上.

之後
台灣的教育政策又讓我看到新的問題,
許多年輕人盲目的進入到大學,
認為埋著頭讀書就能代表著自己的未來,
得了學位,
出來社會卻找不到工作.
這個時候才發覺到有一種無奈,

就在2008年時,
我又寫另一本書叫做 ”做自己與別人生命中的天使”.
來告訴年輕人,
即使平凡也不要讓自己平庸,
自己必須要有一個自療的能力,
自己療養自己的能力,
當碰到挫折的時候,
可以有個辦法,讓自己可以轉一個彎,
看到另一個新的價值觀,
不要追求的只是成績,
不要追求的只是財富,
而是在衡量自己的時候,
可能是從藝術方面,或社會上的關懷方面,
而不是你可以得到多少,

當在懂得去付出的時候,
會讓自己更能得到心靈的自信和療癒.

最後這一本書
要強調的是,為什麼只從經濟來評比現在的成就,
而我們卻不珍惜,
我們曾經承襲了這麼多的中華文化素養,
也承襲了日本在統治台灣期間,
也淬鍊了一些別人的素養跟特色,

盼望將來的政府,讓我們整個的社會能看到自己的價值,
不要再用金錢作為唯一的指標,
也不要用學問作為唯一的指標,
我們社會,就更加的安定和自在.

我參與世界
與文化接觸,
努力的跟著世界做朋友,
當我回頭
看到的台灣的我們
又是那麼樣封閉的時候,
就想要把這樣的經驗分享給社會,
讓其他人也看的到不同的生活文化,

台灣光用觀光是不足以承載的,
如果都因為觀光來比較,是比較膚淺的,
文化是支撐台灣非常重要的價值,
從飲食文化,到一系列的台灣文化的表現,

文化人是行銷台灣更重要的素材,
所以抱著非常尊敬的心情去跟文化人接觸,
抱著非常佩服景仰的心情跟著他們學習,
有的時候看得到文化人他們得不到重視,,得不到舞台,
所以我又在某種情況下,試著替他們發聲,試著為這個社會抱不平,
這是我們絕對要重視的,
這是我們台灣很重要的價值,
不管跟國際的文化藝術家或在台灣的文化藝術家,
都是抱著同樣的心情去學習與接觸.

2010年10月28日 星期四

柔軟度



柔軟度 range of motion
是在生活裡
在所有內在與外在的動作行進中
感受到寬闊的空間與自在的移動

2010年10月27日 星期三

活力觸發

內在觸發的時刻

也是最有活力的時刻


2010年10月26日 星期二

安靜浪漫


隨著父親在今年初的往生
許多的生命情事
不斷的崩落並重新組合


哥哥肩負起照顧慈祥多病的母親
也同時接收了孩子們成長的天母老家
我也開始從老家中
向外搬移我成長中遺留的紀念品


我在20年前寫的兩本書
上午夜琴聲的同學錄
我夢見我買了一條船

兩本書中
紀錄著26歲的生命情事與思想迴路

思緒綿密

話短

綿密是因為想不透
話短是因為看清楚


喜歡26歲當時的自己

面對46歲當下的自己

眼神濕潤
說不上喜歡
卻也世故地學會欣賞而不批判
自己的浪漫

浪漫是讓自己始終
活在一個有感振盪的心境中

在浪漫中
26歲的我寫下

人世中的一切 皆可放棄



我沒有到過生命的絕境
無法試煉我放棄的勇氣
但因為這始終有感振盪的心境
我尊重此時
也學習放下此時

因為無一倖免
此時
必須往生

編書的阿蘭
還在這句話旁
配上清明上河圖中
幾乎被淹沒在熱鬧密麻人群中
一個肩挑擔子的小小古人

我的眼角溼潤
是嘲笑也安慰自己
安靜浪漫的持續生命

2010年10月25日 星期一

流動內心的意象


看到姚仁祿老師在face book上
對蘇花公路崩落的心情,
我也不忍,
最近看了有關舞蹈意象與身體訓練的書籍,
有許多感悟,
人類高度的發展,
已改變了大自然原有的體位排列,
大自然的筋骨與肌力都失去了原有的柔軟度,耐力與協調性.

山與河的神經與內分泌系統,
都進入一種過度警覺的狀態,
一般稱壓力,
崩碎是可預見的.



人人讓內心的意象流動著,
每天一樣的練習,
卻有不一樣的覺察,

也許會有機會讓崩碎的山河,
有足夠的放鬆,
回歸沉穩的心境與呼吸.

人是大自然.

2010年10月19日 星期二

2010年11月工作坊訊息 <已額滿>



『專業助人培訓階段三』
經過16年對加拿大海文心理諮商課程的學習,
在今年的八月份
取得學院所頒發的專業心理諮商文憑證書,
此為該校30年來所頒發的第86張證書,
也是華人世界中的第四張證書,
海文學院師資培訓的過程是專業且嚴謹的,

在這幾年中,
也將此助人課程運用於台灣921及
北川地震的工作坊中,
以及普及至學校心理衛健老師及
專業志工培訓課程,
都收到卓越的效果及肯定,

抱著回饋與分享的心情,
希望能將此專業助人之實務課程,
分享給平日為社會默默付出辛苦的志工朋友們,

期待參與此課程的學員
是有志成為專業助人者為主要對象,
本課程以實務操作為主要學習重點,
期待學習之後能自助助人,
分擔分享更多人的身心整合與發展,
並建立和樂與舒暢的個人家庭與群體關係.

本課程由華碩文教基金會總幹事李文玲小姐
私人贊助教學費用,
學員參與無須支付學費,
但必須繳付全程參與之保證金2000元,
若有缺席,則保證金將回饋並捐贈予愛心會,
若無缺課,則在課程結束時,全數退回.

以茲保障學習名額權益與整體教學品質.
本課程採小班制,名額有限,請儘早報名.

報名專線:02-2759-3178
廣嫻秘書(生活調適愛心會)

講師:李文瑗 加拿大Haven海文學院心理諮商文憑
課程費用:李文玲基金會贊助
課程成員:8-25人(小班制)
(名額以第一線上及各醫院學校輔導志工為優先)
課程地點:生活道養生園
(和平東路二段107巷11弄4 號) 02-2700-1212
課程日期:2010,11/8,10,15,17,22,24
(一、三 下午 1:00-5:00 ;共24小時)

課程大綱:

一 海文學院專業助人與輔導基本要務與理念
二 工作坊領導風格之建立與潛能開創
二 肢體與心靈之關係與實務操作
三 重大悲傷失落之哀悼過程與敘事療法
四 慢性身心症狀之呼吸及身體整合釋壓法
五 曼陀羅之個案分析
六 完型理論與實務操作