我倆可以一起老去

我們真的就要這樣一起老去了嗎？

坐在自己的小佛堂，選一張讓停不下來的頭腦，可以安靜下來的新時代音樂，面對自己的同時，也想著喜歡在花園拔雜草的另一半，我們結婚共同生活了十二年， 至今仍是相依相守、不離不棄。相信生命有殘缺、生活會無趣、每天注視著同一張不變的容顏時、心也常會失去新鮮的想要提早打烊。我最近常跟他說的一句話就是，「好可怕喔！我們真的就要這樣一起老去了嗎？」他總是會發揮他最擅長的理性分析的特質，淡淡且慎重的回我話，「是的，文瑗、這件事已經發生很久了！」我每回都會瞪著大眼看著他，然後在訝異的驚嘆語中，沉沉安然入眠，繼續迎接我倆再次醒來的共同清晨。

愛的容顏

他是我一生中最重要的活水關係，我倆多年所探索的西方心理與東方哲學整合之觀點氛圍，也不斷的向我們驗証與揭露，一生中，總要找一個親密的同伴與你共創一個互動充配、能量流動的關係花園，而非生活訓練營。在花園中，我倆可以相互吐露怨氣、相互爭論不同的觀點、獻出彼此珍貴的生命時間，相互陪伴、支持與共同創造，在這無可取代的關係花園中，我倆都可以誠實坦白的活出真實的自己，不必偽裝或防衛，將自己的幽暗谷底向對方也向自己展現，歲月漸老、閱歷越深，了解去找到一個親密的活水關係是人間修行最好的方法。在大文豪雨果的「悲慘世界」中，聽過這樣的對白，「當你被愛時，你將在那個愛你的人的臉龐上，看見上帝與神的容顏」。愛的容顏展現、生命靈性時刻的發生、不必在嚴肅的廟宇殿堂、或僻靜的深山禪寺，而是彼此願意在沒有指責、無需控制對方就範、不自居受害者角色、願為自我生命成長負責的、誠實分享與揭露個人冰凍的生命情結與內心真實景觀。你會驚覺，越能真實而大無畏的揭露自我深處的人，越有與人連結、及愛人的能力。他們柔軟的能量、深遂如天、遼闊如海、不玄不奧的與你當下共震。

關係的困難－溝通

在自我與他人關係延展的不斷覺察中、在帶領助人成長工作坊的學員分享中、有太多豐富的課程可以探索，發現關係裡最困難的問題就是「溝通」。

常常發生的狀況一是，我們平常總是不習慣表達與分享自我內在真實的心情風景與感受，一直默默積累按捺情緒、直到內在冰山形成，直到一天餋養的情緒變成一隻自己也無法辨識的野獸，再以火山爆發的形式，直撲對方。在充滿指責與受害者的口吻下，修行再好的人，都無法與你平心靜氣的達成溝通，因為你要的只是藉著對方來發洩情緒，並非真實的想分享彼此不同的觀點與好奇的想聽聽對方的經驗。通常我們會讓學員先學會安全的釋放憤怒的情緒，平復心情後，才開始展開彼此不同觀點的理性對話與連結。

另一個溝通困難是，總是帶著一個要「解決問題」的態度來溝通，與對方爭辨或嘗試說服、威脅利誘對方要照我的方式來做，我的道理才對，但孰不知道理千千萬，人人都會說；方式百百種，人人習性大不同。執著於頭腦理性思維所產生的種種不同觀點與價值觀上的溝通，真的，很難達到和解！我們曾經可以為一件小事，爭執到午夜二時，面紅耳赤，只是為了要對方認為我是對的。倆個人的溝通，變成了時下政論節目不同政黨的攻防戰，字字句句引經據典、曉以大意或奪奪逼人、只問輸贏，不問感受，永無合解之日。這樣的溝通品質與經驗，只要聽到我要和你「好好溝通一下！」就覺得想要退避三舍，於是從小裂縫蔓延成大鴻溝，關係花園變成了無法泅泳的灰沉死海。直到我們學習到親密關係重要的溝通關鍵－願意向對方揭露與表達心中感受，才有機會掌握良好溝通的密碼。

分享感受

在我們所學習的東西整合心理能量學的過程中，看到無數學員共同的迷思，表達心中感受就是不理智與懦弱的同義詞，從小就被禁止哭泣、不准大笑、我們也顯少在悲歡離合的真實感受世界中，向父母學習或得到師長的鼓勵，我們可以分享心裡真實的感受，久而久之，我們學習大人防堵與控制自己的感受，一直到潛抑感受，也就是不允許我們是有感受的，常常問學員「你現在的感受為何？」，大家熟悉的談論自己頭腦的觀點與道理、卻尷尬的無法找到心情感受。

在我們所帶領的工作坊中，看到因長期壓制感受、造成能量固著受阻，而產生各式各樣的關係問題與身心疾患，我們通常都會分享關係中重要的界限、溝通模式、關係發展與愛的發展階段等等觀念，再用呼吸、生物能、經絡穴位指壓的引導方式，讓學員能與自己身體的感受再次連結上，讓禁錮的能量再次流動，找回熱情與生命動力，重回自然能量的海洋。

在工作坊中從呼吸、自我覺察、認知自己與世界建立關係的行為模式、承認自己舊有的僵化模式與迷思，自我疼惜的接納自己的辛苦歷程，之後才能產生精進與行動的珍貴原動力，然後每一個覺察、每一小步的成長，都要給自己一個欣賞。
學會找到自己的感受，才能熟練的與人分享感受，你會驚覺「分享感受」所產生的共鳴，這份柔軟而充沛的能量，是萬物、人與人相互連結與滋長的重要泉源，人與人的溝通也只有在感受層面的表達，才能帶來親密的力量與真實的了解與連結。

關係花園

我們仍在學習中，就像我們敬愛的兩位加拿大籍的黃煥詳與麥基卓老師一樣，雖然已經退休了，但我問他是否還會想念學員，再回來帶工作坊，老師說，他們退休的生活，一點也不寂寞，因為他們每天都用心灌溉屬於他們的親密關係花園。

希望我倆能像他們一樣，在親密的關係花園中，可以一起老去！




【關係是發現自己的一面鏡子】

德國的神學家、哲學家馬丁布伯在「我與你」書中提出生命莊嚴的議題：
每個人一生中必須要面對：
1、 我與自己的關係
2、 我與他人的關係
3、 我與自然(或稱之為神、或無常)的關係

「親密關係工作坊」與你共同探索、覺察自己的能量形式，
面對自己目前的各種關係，找到與人深刻連結的方法，並拓展個人的生命潛能。

『關係工作坊 』

課程內容：
1. 為何關係會生病？－防衛性溝通模式與資源轉化運用
2. 個人性格發展與家庭地圖
3. 進階有效溝通模式、不同觀點澄清、與情緒界限練習
4. 關係發展階段1－浪漫期之物化、權力爭奪期之掌控
5. 關係發展階段2－冷漠期、超越期與分手之脫離型式
6. 關係發展階段3－整合期、承諾期、共同創造期之連結同在
7 性欲能量的多面向性－生物、感官、浪漫、美感、神話、超個人層面之探索
8. 何謂親密關係？愛與靈性的發展階段－共鳴模式與同形全像圖
9. 深度感官知覺探索、陰影之舞、曼陀羅繪畫、聲音定位之身心整合動態練習
10.個人生命能量凍結分析與團體能量互動

課程日期:2009.3/3－4/28 每周二晚間7：00－10：00共八週
報名專線：中華民國生活調適愛心會 2759－0086

講師：陶曉清、李文瑗
課程日期: 2009.3/3－4/28 每周二晚間7：00－10：00共八週(3/24休課一週)
課程時數：共24小時
課程名額：20－25人
課程費用：每人4000元
上課地點：生活道養生園(台北和平東路二段107巷11弄4 號) Tel: 2700－1212
(科技大樓斜對面，北師附小正對面天橋巷內，捷運木柵線『科技大樓』站）



『女性工作坊—姊姊妹妹站起來』

協助女性學員提升對自我的認知，對親密關係與性慾的探索，
對界限的了解，對身為女性的各種角色的覺察，
對兩性社會中工作與自我的認同，對自身生命的期望。
透過老師們精心設計的各種活動，
學員們可以在親密與安全的環境中，
放心的互動、覺察、探索與分享
純屬女性的各種內心世界、困擾、與對未來的願景。

課程內容：
1.女性之自我認知與“我是誰”界限能量開展
2.女性多樣社會角色伴演與真實我之探索
3.女性身體地圖與自我照顧、愛與性之能量探索
4.情緒能量之認知
5.陰影能量之開展
6.生命悲情碼頭之個案分析。

課程日期:2009.3/7,3/8 六,日 9：00－17：00
報名專線：中華民國生活調適愛心會 2759－0086

講師：陶曉清、李文瑗
課程日期：2009.3/7,3/8 六,日 9：00－17：00 共14小時
課程名額：20－25人(限女性學員)
課程費用：每人2000元
上課地點：生活道養生園(台北和平東路二段107巷11弄4 號) Tel: 2700－1212
(科技大樓斜對面，北師附小正對面天橋巷內，捷運木柵線『科技大樓』站）